아토피예방1 아토피 예방에 좋은 채소 요리법 TOP5 우리집 아이도, 가끔 피부에 아토피 발진이 생겨서 걱정이 많습니다. 그때마다, 건강한 요리를 먹일려고 노력하는데요. 제가 자주 만들어 먹는 건강채소 요리법을 알아보겠습니다. 1. 아토피 예방에 좋은 채소, 시금치와 고구마 샐러드시금치와 고구마는 피부 건강에 중요한 비타민 A와 C가 풍부하며, 고구마에는 베타카로틴이 있어 피부 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.재료준비깍둑썰기한 고구마 1개시금치 잎 1컵올리브 오일 1작은술사과 사이다 식초 1작은술소금과 후추다진 호두나 아몬드 (옵션)요리법고구마를 올리브 오일, 소금, 후추로 간을 하고 200°C에서 20-25분 동안 구워 부드럽게 만듭니다.구운 고구마와 시금치를 섞습니다.사과 사이다 식초와 소금, 후추로 간을 맞추고 다진 견과류를 얹어 마무리합.. 2025. 1. 17. 이전 1 다음
